가바부작용1 가바 효능 부작용 영양성분 먹는법 총정리 🌙식물성 멜라토닌, 수면의 질을 높이는 자연 비법📋 목차식물성 멜라토닌의 주요 효능몸에 이로운 영양성분 구성복용 시 유의해야 할 부작용멜라토닌이 풍부한 대표 음식식물성 멜라토닌 영양제 종류효과적인 복용법과 섭취 타이밍식물성 멜라토닌 자주 묻는 질문 (FAQ)멜라토닌은 뇌의 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 우리의 생체리듬과 수면을 조절해주는 아주 중요한 역할을 해요. 그런데 요즘은 인공 멜라토닌 대신, 더 순하고 부작용이 적은 '식물성 멜라토닌'이 많은 관심을 받고 있답니다. 식물성 멜라토닌은 체내 멜라토닌 분비를 자연스럽게 유도해주고, 수면 유도뿐 아니라 항산화 작용까지 갖고 있어서 다방면으로 건강에 도움을 준답니다. 특히 수면장애나 불면에 시달리는 분들에게 부드러운 해결책이 될 수 있어요.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
